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菠菜(脱水)营养成分

热量	283 千卡	硫胺素	0.2 毫克	钙	411 毫克
蛋白质	6.4 克	核黄素	0.18 毫克	镁	183 毫克
脂肪	0.6 克	烟酸	3.9 毫克	铁	25.9 毫克
碳水化合物	63 克	维生素C	82 毫克	锰	1.61 毫克
膳食纤维	12.7 克	维生素E	7.73 毫克	锌	3.91 毫克
维生素A	598 微克	胆固醇	0 毫克	铜	2.08 毫克
胡罗卜素	8.1 微克	钾	919 毫克	磷	222 毫克
视黄醇	9.2 微克	钠	242 毫克	硒	7.02 微克

菠菜(脱水)营养成分：这里为菠菜(脱水)中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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