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荞麦(带皮)营养成分

热量	292 千卡	硫胺素	0.24 毫克	钙	154 毫克
蛋白质	9.5 克	核黄素	0.06 毫克	镁	193 毫克
脂肪	1.7 克	烟酸	1.3 毫克	铁	10.1 毫克
碳水化合物	59.7 克	维生素C	0 毫克	锰	1.31 毫克
膳食纤维	13.3 克	维生素E	0 毫克	锌	2.9 毫克
维生素A	0 微克	胆固醇	0 毫克	铜	14.05 毫克
胡罗卜素	2.2 微克	钾	439 毫克	磷	296 毫克
视黄醇	13.6 微克	钠	4 毫克	硒	1.31 微克

荞麦(带皮)营养成分：这里为荞麦(带皮)中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

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